頭皮つっぱりの原因
頭皮がつっぱる・・・
聞いただけで、何らかの悪影響があり、
また頭皮や髪の毛に良くなさそうですよね。
実際に頭皮のつっぱりは、毛細血管を圧迫し、
その結果、血管が細くなります。
そして、頭皮の皮下脂肪も薄くなり、頭皮が固くなります。
すなわち、頭皮が弱ってしまっているということになります。
頭皮が弱っているということは、
非常に脱毛しやすい状態になっているともいえます。
そんな悪影響を及ぼす頭皮のつっぱりの原因は何なのでしょうか？
それは、「頭皮の血行が悪い」ことです。
血行が悪くなると、頭皮の上にある筋膜がつっぱった感じになるのです。
そもそも頭皮は頭蓋骨を外部の刺激から守る役割があり、
厚みは約4mmあるといわれています。
厚みがない頭皮からは、健康な髪が生まれにくくなります。
頭頂部がつまめるくらい厚く、頭皮の動きが良いほど、
健康な髪を生み出すことができる健康な頭皮といえるのです。
そして、頭皮のつっぱりの原因である、
頭皮の血行不良は睡眠、食事、ストレスがポイントになります。
睡眠は血流を促し、臓器の免疫力を高め、体力を回復させますよね。
睡眠が不足すると疲れが取れないように、体の機能が低下します。
そして、まずストップしてしまうのが実は髪の毛や頭皮への働きなのです。
ですから、睡眠不足によって最初にダメージを受けるのは、
髪の毛というわけなのです。
食事は栄養バランスを整えなければ、
血流を促すビタミン類などが不足し、血行不良を助長する場合があります。
そして、強いストレスを感じると交感神経が強く働き
筋肉の緊張・血流が低下します。
また、副腎皮質からは、大量のアドレナリン・ノルアドレナリンが分泌され、
これらの強力な血管収縮作用があり、血行不良の原因となります。
血行不良の改善には、睡眠、食事、ストレスから見直してみましょう。
